更年期失眠怎么办
http://www.hhnzyy.com/ 文章来源：怀化现代女子医院发布时间：2012-1-12 12:54:13
导读提示：现在失眠好像并不是只到更年期的女性才会发生的一种状况，由于工作和生活压力的过大，很多都市女性都被失眠所困扰，那么女性更年期失眠要怎么办才好呢，以下专家介绍了其预防的几种方法。
现在失眠好像并不是只到更年期的女性才会发生的一种状况，由于工作和生活压力的过大，很多都市女性都被失眠所困扰，那么女性更年期失眠要怎么办才好呢，以下专家介绍了其预防的几种方法。
治疗：首先进行必要的心理治疗，缓解更年期焦虑、忧郁、烦躁等情绪，从心理上战胜失眠;其次，失眠症状严重者，可在医生的指导下服用适当的安眠药物镇眠，选用中药进行调理治疗。
预防：更年期失眠怎么办，最关键的还在于预防。如情绪容易紧张、烦躁的人，在进入更年期前后，应慢慢增加白天运动量，有益于提高睡眠质量。
更年期失眠怎么办？最重要的就是进行治疗和预防为主，如果失眠厉害的情况就要去正规的妇科医院先进行治疗。
